تاثیر،۱۳ دسمبر۲۰۲۳:- ایس -ایم- حسن
ڈاکٹر مرتیونجے سنگھ
پٹنہ، 11 دسمبر: ہمارے جسم میں موجود تمام اعضاء صحت مند رہنے کے لیے بہت ضروری ہیں۔ تمام اعضاء کے اپنے خاص کام ہوتے ہیں، جو ہمیں صحت مند رہنے میں مدد دیتے ہیں۔ آج کی تیز رفتار دنیا میں لوگوں کے کھانے کے انداز مسلسل بدل رہے ہیں۔ بہت سے لوگ خود کو ٹرانس چربی، شکر اور تیل پر لادتے ہیں، جس کے نتیجے میں پیٹ خراب ہوتا ہے۔ نظام انہضام کی خرابی اور دیگر بیماریاں نہ صرف بڑوں بلکہ بچوں اور بوڑھوں کو بھی متاثر کرتی ہیں۔ان میں سے ایک اہم بیماری ہے جسے بدہضمی بھی کہا جاتا ہے۔ ڈاکٹروں کی رائے میں، ڈاکٹر مرتیونجے سنگھ، شعبہ طب، جئے پربھا میدانتا سپر اسپیشلٹی اسپتال کے ایسوسی ایٹ ڈائریکٹر نے بدہضمی سے متعلق بیماری پر روشنی ڈالی۔
بدہضمی کیا ہے
بدہضمی،ایک عام حالت ہے۔ یہ تب ہو سکتا ہے جب آپ کے جسم کو کھانا ہضم کرنے میں دشواری ہو۔ یہ آپ کے معدے (GI) کے راستے میں ہوتا ہے۔
جی آی ٹریکٹ اعضاء کا ای
گروپ ہے جو عمل انہضام میں کردار ادا کرتا ہے۔ بدہضمی کسی کو بھی ہو سکتی ہے۔ بد ہضمی کو ’’ڈسپیپسیا‘‘ بھی کہا جاتا ہے۔ یہ پیٹ کے اوپری حصے میں درد یا تکلیف ہے۔جو بدہضمی کا سبب بنتا ہے ڈاکٹر مرتیونجے سنگھ، ایسوسی ایٹ ڈائریکٹر، شعبہ طب، جئے پربھا میدانتا سپر اسپیشلٹی اسپتال نے کہا کہ بدہضمی دیگر علامات کے ساتھ بھی ہو سکتی ہے، جیسے پیٹ بھرنے یا اپھارہ کا احساس، سینے میں جلن کا احساس (پیٹ سے غذائی نالی میں تیزاب جانے کی وجہ سے)، ڈکارنا، پیٹ کے اوپری حصے میں درد، یا تکلیف، پیٹ پھولنا۔یہ علامات اکثر کھانے سے پیدا ہوتی ہیں۔اس کے علاوہ کچھ غذائیں کھانا، جیسے وہ جو مسالیدار یا چکنائی والی ہوں یا بہت زیادہ تیزاب یا فائبر پر مشتمل ہوں، دن میں بہت دیر سے کھانا شراب پینا یا بہت زیادہ کیفین لینا، ضرورت سے زیادہ درد کش ادویات لینا اور سگریٹ نوشی بدہضمی کا باعث بن سکتی ہے۔ڈاکٹر مرتیونجے سنگھ، ایسوسی ایٹ ڈائریکٹر، شعبہ طب، جئے پربھا میدانتا سپر اسپیشلٹی اسپتال نے کہا کہ بدہضمی ایسڈ ریفلوکس، گیسٹرو ایسوفیجیل ریفلکس (جی ای آر) یا گیسٹرو ایسوفیجیل ریفلکس بیماری (جی ای آر ڈی) کا سبب بھی بن سکتی ہے۔ کھانے یا پینے کے بعد آپ کے پیٹ سے۔ یہ تیزاب کی شکل میں ہے اور آپ کے غذائی نالی میں آ سکتا ہے، ایک ٹیوب نما عضو جو آپ کے منہ اور معدے کو جوڑتا ہے۔ ایسڈ ریفلوکس قے یا جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
بدہضمی کی علامات ڈاکٹر مرتیونجے سنگھ، ایسوسی ایٹ ڈائریکٹر، شعبہ طب، جئے پربھا میدانتا سپر اسپیشلٹی اسپتال نے کہا کہ بدہضمی میں مبتلا افراد میں درج ذیل علامات میں سے ایک یا زیادہ ہو سکتے ہیں۔ کھانے کے دوران جلدی پیٹ بھرنا محسوس کرنا -آپ نے اپنا زیادہ کھانا نہیں کھایا ہے، لیکن آپ کو محسوس ہوتا ہے کہ آپ کا پیٹ مکمل طور پر بھرا ہوا ہے اور آپ کھانا ختم کرنے کے قابل نہیں ہیں۔کھانے کے بعد پیٹ میں تکلیف ہونا – پیٹ بھرا رہتا ہے۔ وقت کی ایک طویل مدت.پیٹ کے اوپری حصے میں تکلیف-آپ کو اپنے سینے کے نیچے اور اپنی ناف کے درمیان کے حصے میں ہلکے سے شدید درد محسوس ہوتا ہے۔آپ کو اپنے پیٹ کے اوپری حصے میں جلن کا احساس ہوتا ہے جو آپ کے سینے میں اور آپ کی ناف کے نیچے تکلیف کا باعث بنتا ہے۔
اس کا دفاع کریں ڈاکٹر مرتیونجے سنگھ، ایسوسی ایٹ ڈائریکٹر، شعبہ طب، جئے پربھا میدانتا سپر اسپیشلٹی اسپتال نے کہا کہ بدہضمی سے بچنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ اس کی وجہ بننے والے کھانے اور حالات سے پرہیز کریں۔ آپ اپنے کھانے کی ڈائری رکھ سکتے ہیں، جس سے آپ کو یہ معلوم کرنے میں مدد ملے گی کہ کون سی غذائیں آپ کو پریشان کرتی ہیں۔ کھانا کم کھائیں، تاکہ آپ کے معدے کو اس کھانے کو ہضم کرنے میں زیادہ دشواری نہ ہو۔ آہستہ کھائیں، کیفین والی غذاؤں اور مشروبات سے پرہیز کریں یا اعتدال میں استعمال کریں۔اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں تو اس عادت کو چھوڑ دیں۔ اور ورزش کو باقاعدگی سے اپنائیں، اگر مسئلہ برقرار رہے تو قریبی ڈاکٹر سے رجوع کریں۔