تاثیر 08 مارچ ۲۰۲۵:- ایس -ایم- حسن
ممبئی، 8 مارچ 2025۔ خواتین کے عالمی دن کے موقع پر نیتا امبانی نے ایک ویڈیو پیغام جاری کیا ہے جس میں خواتین سے فٹ رہنے کی اپیل کی ہے۔ انہوں نے خواتین سے ایک اہم سوال کیا – “آخری بار آپ نے اپنے لیے کیا کیا تھا، انہوں نے کہا کہ ہم عورتیں ہمیشہ دوسروں کا خیال رکھتی ہیں – کبھی ماں بن کر، کبھی بہو بن کر اور کبھی بیٹی بن کر، اور اس جلدی میں ہم خود کو بھول جاتے ہیں۔”
انہوں نے یاد دلایا کہ زندگی کی اس ہلچل میں آہستہ آہستہ لیکن یقینی طور پر ہمارا جسم ہمیں یہ اشارے دینے لگتا ہے کہ سب کچھ پہلے جیسا نہیں ہے، لیکن ہمیں اسے سننے کا وقت نہیں ملتا اور اگر ہم عورتیں اپنا خیال نہیں رکھیں گی تو کون کرے گا؟ 30 سال کی عمر کے بعد خواتین کے پٹھے کمزور ہونے لگتے ہیں۔ یہ عمل بڑھتی عمر کے ساتھ تیز تر ہوتا جاتا ہے۔ اس لیے 50 اور 60 سال کی عمر کے بعد اپنی صحت کا خیال رکھنا اور بھی ضروری ہو جاتا ہے۔
ورزش کو اپنے روزمرہ کے معمول کا اہم حصہ بتاتے ہوئے نیتا امبانی نے کہا کہ میں 61 سال کی ہوں اور ہفتے میں 6 دن ورزش کرتی ہوں۔ کبھی ٹانگوں کی ورزشیں، کبھی کمر کی کمر کی ورزشیں، کبھی یوگا، کبھی تیراکی، اور کبھی 30 منٹ کا رقص۔ جب میں کسی سفر پر نکلتا ہوں تو میں 5000-7000 قدم چلنے کی کوشش کرتا ہوں۔ کھانے پینے پر بھی خصوصی توجہ دینے کا مشورہ دیا۔
خواتین کے عالمی دن کے موقع پر انہوں نے تمام خواتین سے اپیل کی کہ ’’اپنے آپ سے وعدہ کریں کہ آپ اپنے لیے وقت نکالیں گی، اپنی صحت کو ترجیح دیں گی اور اپنی خوبیوں کو پہچانیں گی۔ آپ ہفتے میں 4 دن صرف 30 منٹ ورزش کریں گی۔‘‘
ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ ‘ ہر سرکل’ ریلائنس فاؤنڈیشن کا خواتین کے لیے ایک خاص پلیٹ فارم ہے، جو خواتین کو بااختیار بنانے کے لیے کام کرتا ہے۔ انہوں نے خواتین پر زور دیا کہ وہ آج پہلا قدم اٹھائیں، آگے بڑھیں اور ہر حلقے کی ‘StrongHer’ مہم کا حصہ بنیں!