روزانہ کم از کم آدھا گھنٹہ ورزش کریں یا تیز رفتاری سے چلیں،فاسٹ فوڈ، تمباکو نوشی اور جسمانی سرگرمی کی کمی دل سے متعلق امراض کی وجوہات ہیں
پٹنہ، 26 دسمبر 2024:
ڈاکٹر کا مشورہ
ڈاکٹر شمشاد عالم، کارڈیالوجسٹ، جے پربھا میدانتا، پٹنہ
تعـــارف
ڈاکٹر شمشاد عالم جئے پربھا میدانتا ہسپتال، پٹنہ میں ماہر امراض قلب ہیں۔
سوال – ان دنوں دل سے متعلق امراض تیزی سے بڑھ رہے ہیں اس کی کیا وجہ ہے؟
جواب۔ہمارے ملک میں دل سے متعلق امراض مغربی ممالک کی نسبت تیزی سے بڑھ رہے ہیں۔ اس کی بہت سی وجوہات ہیں جن میں سب سے بڑی وجہ ہمارا تیزی سے بدلتا ہوا طرز زندگی ہے۔ ہماری کھانے کی عادات بدل رہی ہیں، ہم نے زیادہ فاسٹ فوڈ کھانا شروع کر دیا ہے۔ لوگ صبح 10 بجے دفتر جاتے ہیں اور بہت سے لوگ رات 10 بجے تک کام کرتے رہتے ہیں لیکن اس دوران ان کی جسمانی سرگرمیاں بہت کم ہوتی ہیں۔ کرسیوں پر بیٹھتے رہیں۔ اس سے موٹاپا بڑھتا ہے اور کم عمری میں بلڈ پریشر کے مسائل پیدا ہوتے ہیں۔ اس سے دل کے لیے خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ہندوستانیوں میں دل کی بیماری مغربی ممالک کے مقابلے 10 سے 15 سال پہلے ہوتی ہے۔ اس کے ساتھ سگریٹ نوشی اور شراب نوشی سے بھی دل کے لیے خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ طبی سہولیات میں اضافے کی وجہ سے اب دل سے متعلق بیماریاں زیادہ پہچانی جانے لگی ہیں، پہلے لوگوں کو علم نہیں تھا، اس لیے بیماری کا پتہ بھی نہیں چلتا تھا۔
سوال – دل سے متعلق امراض کی علامات کیا ہیں؟
جواب- دل سے متعلق امراض کی بہت سی علامات ہو سکتی ہیں، جیسے چہل قدمی کے دوران سینے میں شدید درد، انسان کو کچھ نئی تبدیلیاں محسوس ہو رہی ہیں جیسے سانس لینے میں تکلیف محسوس ہونا، تھوڑا سا چلنے کے بعد بھی تھکاوٹ محسوس کرنا، یہ محسوس کرنا کہ ہم اب تم نہیں رہے۔ آپ جتنا کام کرتے تھے اتنا ہی کرنا، سینے میں بھاری پن محسوس کرنا وغیرہ دل سے متعلق امراض کی علامات ہو سکتی ہیں۔
اگر آپ کو ایسی علامات نظر آئیں تو فوراً دل کے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ اگر آپ بی پی کی دوائیں لے رہے ہیں اور اب وہ دوائیں آپ کی مدد نہیں کر رہی ہیں تو آپ کو ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔ اگر آپ کو اچانک سینے میں شدید درد ہو تو فوراً قریبی دل کے ہسپتال جائیں، یہ نہ سوچیں کہ اگر رات کو درد ہوا تو اگلے دن ڈاکٹر کے پاس جائیں گے۔
جب دل کا دورہ پڑتا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ جلد از جلد ڈاکٹر سے رجوع کیا جائے۔ ہارٹ اٹیک کی صورت میں اگر پہلے گھنٹے میں علاج شروع کر دیا جائے تو دل کو بہت کم نقصان ہوتا ہے لیکن اگر تاخیر ہو جائے تو دل کو بہت زیادہ نقصان پہنچ سکتا ہے۔ نقصان ہر گھنٹے میں چھ سے سات فیصد بڑھتا ہے۔
سوال – ہارٹ بلاکیج کیا ہے، اس کی علامات کیا ہیں؟
جواب: اگر مریض اچانک بے ہوش ہو جائے اور مریض کی نبض کی رفتار اچانک کم ہو جائے تو یہ دل میں رکاوٹ کی وجہ سے ہو سکتا ہے۔ ایسی حالت میں بھی فوری طور پر دل کے ہسپتال کی ایمرجنسی میں آنا پڑتا ہے۔ ایمرجنسی میں مریض کو سی پی آر تکنیک دینا فائدہ مند ہو سکتا ہے۔
سوال – ہارٹ اٹیک کی وجہ کیا ہے؟
جواب: ہارٹ اٹیک اس وقت ہوتا ہے جب دل کے خون کی سپلائی سرکٹ میں رکاوٹ ہو۔ تیزی سے بدلتا طرز زندگی اس کی بڑی وجہ ہے۔ ذیابیطس اور بلڈ پریشر جیسی بیماریاں بھی اس کی وجہ ہیں۔ پہلے دل کا دورہ بوڑھوں میں ہوتا تھا لیکن اب یہ 25 سال سے کم عمر کے نوجوانوں کو بھی ہو رہا ہے۔ دل کا دورہ پڑنے والے نوجوانوں میں عام بات یہ ہے کہ ان میں سے زیادہ تر سگریٹ نوشی کرتے ہیں۔ تمباکو نوشی سے دل کے دورے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔ نوجوان لڑکیوں میں بھی ہارٹ اٹیک دیکھنے میں آرہا ہے۔ مردوں کو خواتین کی نسبت کم عمر میں دل کا دورہ پڑتا ہے۔
سوال – حالیہ برسوں میں دل کی بیماریوں کے علاج میں کیا تبدیلیاں آئی ہیں؟
جواب: ہندوستان میں دل سے متعلق امراض کے علاج میں پچھلے 30 سالوں میں بہت سی ترقی ہوئی ہے۔ پہلے انجیو گرافی اور انجیو پلاسٹی نہیں ہوتی تھی۔ اب ایسے علاج آچکے ہیں کہ دل کا دورہ پڑنے یا ہارٹ بلاک ہونے کی صورت میں بھی مریض کو آسانی سے بچایا جاسکتا ہے۔ اب ایسی مشینیں آگئی ہیں جو مریض کے گھر پر ہی رہتی ہیں اور فوری طور پر دل کے دورے کا پتہ لگاتی ہیں۔ اب دل کے مریض علاج کے بعد بہتر اور طویل زندگی گزار سکتے ہیں۔
سوال – انجیوگرافی کیا ہے اور کیوں کی جاتی ہے؟
جواب – انجیوگرافی ایک قسم کا ٹیسٹ ہے۔ دل کی نلیاں دو قسم کی ہوتی ہیں، پہلی خون کی سپلائی کا سرکٹ، اگر اس میں کوئی مسئلہ ہو تو ہارٹ اٹیک ہو جاتا ہے اور دوسرا الیکٹرک سپلائی کا سرکٹ، جس میں اگر کوئی رکاوٹ ہو تو اس میں رکاوٹ پیدا ہو جاتی ہے۔ دل ہارٹ بلاک کا مطلب ہے دل کی دھڑکن سست ہو جاتی ہے۔ ہم انجیوگرافی میں خون کے بہاؤ کا سرکٹ چیک کرتے ہیں۔ اس کے لیے کیتھ لیب کا ہونا ضروری ہے۔ اس سے پتہ چلتا ہے کہ مریض کو دل کا دورہ پڑنے کا کتنا خطرہ ہے۔
سوال – اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے لیے کیا کرنا چاہیے؟
جواب: اپنے دل کو صحت مند رکھنے کے لیے ہمیں اپنی خوراک کو بہتر بنانا ہوگا۔ اپنی خوراک میں فاسٹ فوڈ کو کم سے کم رکھیں اور چکنائی والی اشیاء کھانے سے پرہیز کریں۔ اس کے ساتھ روزانہ کم از کم آدھا گھنٹہ باقاعدگی سے ورزش کریں یا تیز رفتاری سے چلیں۔ جسمانی سرگرمی میں اضافہ کریں۔
وزن کم کریں، آپ جتنا زیادہ وزن کم کریں گے، دل پر دباؤ کم ہوگا۔ اگر آپ کو شوگر یا بی پی ہے تو اسے کنٹرول میں رکھیں۔ اگر آپ سگریٹ نوشی کرتے ہیں، کسی بھی قسم کی نشہ یا شراب پیتے ہیں تو اسے فوراً چھوڑ دیں۔ اس کے علاوہ اگر خاندان میں دل سے متعلق امراض کی تاریخ ہے تو اپنا معائنہ کروائیں۔ اگر آپ کو کسی قسم کا مسئلہ محسوس ہو تو ڈاکٹر سے رجوع کریں۔